Principiile alimentatiei naturiste (naturale)

Alimente integrale

Apa de cea mai buna calitate, cel putin 500 - 1000 ml pe zi

Alimente naturale, vase de lut sau inox 2-3 mese pe zi, ultima la ora 20:00

Fructe, legume (si verdeturi), seminte si samburi sa nu lipseasca zilnic, pentru ca sunt cele mai valoroase alimente

Interzis: alimente cu E-uri, alimente rafinate (alimente procesate - procesate industrial, care contin aditivi alimentari), alimente modificate genetic (OMG)

Calitatea apei

APA este mai importanta decat pare la prima vedere.

• 75% din corpul uman este apa (creierul are chiar 85% apa);
• planeta noastra are tot 75% apa;
• plantele 75-85% apa. 

Dr. Fereydoon Batmanghelidj prezinta intr-o carte dedicata apei, 46 de motive pentru care omul are nevoie zilnic de apa:

1. Fara apa nu exista viata.

2. Lipsa relativa a apei lezeaza sau omoara anumite functii ale corpului.

3. Apa este o importanta sursa de energie, este un "cash flow" al corpului.

4. Apa genereaza energia electrica si magnetica a fiecarei celule.

5. Apa este un liant in design-ul arhitectural al structurii celulare.

6. Apa preintampina lezarea DNA

   1. Acidului Dezoxiribonucleic sau prescurtat ADN
   2. In engleza: Desoxyribonucleic Acid sau prescurtat DNA

7. Apa creste eficienta sistemului imun in maduva oaselor acolo unde el se formeaza.

8. Apa este principalul solvent al alimentelor, vitaminelor, mineralelor; este utilizata pentru disolutia hranei in mici particule, metabolizarea si asimilarea ei.

9. Hrana fara apa nu are valoare energetica pentru corp.

10. Apa creste rata de absorbtie a principiilor esentiale din hrana.

11. Apa este folosita pentru transportul tuturor substantelor in corp.

12. Apa creste eficienta hematiei in procesul de colectare a oxigenului in plamani.

13. La nivelul celulei, apa ajuta patrunderea oxigenului si eliminarea deseurilor metabolice.

14. Apa duce deseurile metabolice din diferite zone ale corpului spre ficat si rinichi pentru a fi eliminate.

15. Apa este principalul lubrifiant al articulatiilor.

16. Apa este utilizata in discul intervertebral pentru a amortiza socurile.

17. Apa este un bun laxativ.

18. Apa ajuta la reducerea incidentei accidentelor coronariene.

19. Apa previne obstructia arteriala (in in ima si in creier).

20. Apa este esentiala pentru termoreglare.

21. Apa este importanta in metabolismul creierului.

22. Apa este importanta pentru eficienta neurotransmitatorilor.

23. Apa este importanta pentru producerea hormonilor (din creier, inclusiv melatonina).

24. Apa poate preveni ADHD.

    1. ADHD din engleza Attention Deficit Hyperactivity Disorder, inseamna Deficit de Atentie / Tulburare Hiperkinetica
    2. ADHD este o tulburare comportamentala care afecteaza mai ales copiii si se manifesta prin imposibilitatea acestora de a se concentra asupra unui anumit subiect sau unei anumite actiuni. Netratata poate avea consecinte negative pe termen lung: psihologice, sociale, economice.

25. Apa creste eficienta efortului fizic si intelectual.

26. Apa este cea mai buna bautura, lipsita de reactii adverse.

27. Apa reduce stress-ul, anxietatea si depresia.

28. Apa restaureaza ritmul normal al somnului.

29. Apa reduce oboseala.

30. Apa face pielea elastica.

31. Apa da stralucire ochilor.

32. Apa previne glaucomul.

33. Apa normalizeaza hematopoieza.

34. Apa este vitala pentru eficientizarea sistemului imun in diferite zone ale corpului.

35. Apa dilueaza si fluidifica sangele impiedicand trombozarea.

36. Apa diminua durerile premenstruale.

37. Apa creeaza prin bataile cardiace fluxurile (valurile) care impiedica formarea trombilor.

38. Corpul uman nu depoziteaza apa. De aceea trebuie sa bem in fiecare zi.

39. Deshidratarea impiedica producerea hormonilor sexuali.

40. A bea apa inseamna a separa senzatia de sete de cea de foame.

41. In curele de slabire e indicat sa bei apa.

42. Deshidratarea face sa creasca sedimentele toxice in organe

    1. Deci apa ajuta la detoxifierea organismului, la curatarea organismului de toxine, substante toxice, etc. care pot sa fie acumulate ani sau chiar zeci de ani de zile in organism.

43. Apa reduce incidenta greturilor matinale de sarcina.

44. Apa este un sistem integrator intre minte si corp.

45. Apa impiedica reducerea memoriei cu varsta.

46. Apa impiedica imboldul adictiv la cafea, alcool, droguri.

Este important ca omul sa consume in fiecare zi apa minim 500-1000 ml (de preferat chiar minim 2 litri, 6-8 pahare de apa pe zi - sportivii pot ajunge sa bea chiar 10 litri pe zi). A nu confunda apa cu „alte lichide" ceai, cafea, supe, sucuri, etc.

Multe traditii recomanda chiar dimineata pe stomacul gol sa se bea un pahar mare (200-300 ml) cu apa. Ideala este apa de izvor.

Biblia vorbeste adesea despre apa si despre ape:

• Duhul lui Dumnezeu Se purta pe deasupra apelor;
• potopul;
• ...fata lui Faraon i-a pus numele Moise, pentru ca isi zicea „Din apa l-am scos!";
• despartirea apelor la Marea Rosie;
• apa din piatra, in pustie;
• botezul lui Iisus in Iordan;

Traditia noastra ortodoxa are o rugaciune speciala inainte de a-si face omul o fantana:

Doamne, Dumnezeul-nostru Atottiitorule si Atotputernice, Care toate le faci si le prefaci numai cu vointa Ta;
Care prin locuri neumblate afli trecere cu intelepciunea Ta cea negraita si necuprinsa!
Cel ce din piatra seaca ai facut sa curga izvoare de apa si ai adapat pe poporul Tau cel insetat, insuti si acum, Stapane a toate, asculta rugaciunea noastra, a pacatosilor si nevrednicilor robilor Tai si ne daruieste noua in acest loc apa limpede, buna, imbelsugata pentru trebuinte si nevatamatoare la baut, pentru ca si intru aceasta sa slavim preasfant numele Tau, al Tatalui si al Fiului si al Sfantului Duh, acum si pururea si in vecii vecilor.

Amin.

Cunosc un caz, o aflare de apa in chip minunat, acum in zilele noastre:

Obstea Manastirii Nera nu avea apa, decat foarte putina adusa cu galeata de dupa un deal. Am cerut parerea unor specialisti geologi.
Toti mi-au spus ca nu voi gasi apa in zona, caci Manastirea e facuta pe o stanca care incepe la 7 m de la suprafata pamantului. Dar soborul inmultindu-se si suferind de lipsa apei, au hotarat impreuna cu Pr. Teofan, duhovnicul manastirii sa inalte rugaciuni speciale pentru aflarea apei.
Cand au sapat, insa, au cazut exact pe o zona nestancoasa pana la 14 m si au gasit o vana cu un debit de 10 tone pe zi.


Sursa: Revista Naturalia - Sanatate prin Stil de Viata - Nr. 5, Numarul 5 - Octombrie 2009

Alte informatii utile despre viata, realizarile si cartile Dr. Fereydoon Batmanghelidj si despre apa naturala, apa sanatoasa:

- WaterCure.com

- En.WikiPedia.org/wiki/Fereydoon_Batmanghelidj

- Healthy-Water-Best-Filters.com/batmanghelidj.html