Descarcare GRATUITA a cartii (PDF)
Titlu:

STUDIUL CHINA - CEL MAI COMPLET STUDIU ASUPRA NUTRITIEI

Autor(i):

• Dr. T. Colin Campbell

• Thomas Campbell II (Campbell junior - fiul)

Editura: Advent 

An aparitie: 2006 (prima editie)

Nr. pagini:  480 pagini

Adevarul despre alimentatia omenirii descoperit prin
STUDIUL CHINA
Cel mai complet studiu asupra nutritiei

Prezentare:

„Studiul China“ este o extraordinara carte despre nutritie, care a devenit rapid un bestseler vanzandu-se in peste 100.000 de exemplare in tari precum SUA, China, Japonia, Rusia, Turcia, Ungaria, Germania, Franta, Brazilia, Serbia, Polonia, Nigeria etc.

Cartea "Studiul China" descrie cel mai complet studiu asupra nutritiei din ultimii 50 ani. Acest studiu a fost efectuat de un cercetator american independent. Rezultatele "Studiului China" sunt uimitoare si ingrijoratoare in acelasi timp.

Inca din antichitate se stia ca alimentele devin corpul nostru si ca suntem ceea ce mancam. Calitatea hranei pe care o consumam determina starea noastra de sanatate.

Nu trebuie sa fii medic ca sa-ti dai seama ca tot mai multi copii sunt bolnaviciosi sau sunt nascuti cu diverse handicapuri, tineri sunt deja obositi si astenici, adultii au multe boli cronice, iar multi dintre batrani sunt aproape invalidati de bolile lor.

Consumul de medicamente a crescut atat de mult incat s-a ajuns la aberanta situatie in care multe persoane au uitat ca sanatatea este starea normala a fiintei si cred ca sunt bolnave pentru ca nu consuma medicamente. Oamenii petrec mai mult timp la cozi la cabinetele medicale si la farmacii, decat la un spectacol sau o plimbare in parc.

Din cartea "Studiul China", aflam pe baze statistice bine documentate ca alimentatia nesanatoasa este cea care favorizeaza aparitia unor boli severe precum cancerele, diabetul, obezitatea, bolile de inima si bolile auto-imune. De aici aflam ca excesul de alimente animale provoaca tulburari metabolice importante, atat la copii cat si la adulti.

Studiul China constituie cea mai puternica dovada in ceea ce priveste prevenirea bolii de inima, a cancerului si a altor boli vestice prin mijloace dietetice.

"Este cea mai buna carte atat pentru tarile dezvoltate economic, cat si pentru cele ce trec printr-o tranzitie rapida de schimbari economice si de stil de viata". (Junshi Chen, medic, doctor in stiinte, profesor senior in Cercetare la Institutul pentru Nutritie si Siguranta Alimentara, Centrul Chinez pentru Controlul si Prevenirea Bolilor)

[.....]

Studiul China a primit premiul Cartea Anului 2005 din partea revistei VegNews Magazine fiind ceea mai importanta carte stabileste legatura dintre dieta si cancer.

Studiul China este cartea nascuta dintr-un proiect de o amploare neobisnuita - Proiectul China

La sfarsitul anilor 1970 si inceputul anilor 1980, existau doua observatii principale care sugerau relatia intre dieta si cancer. In primul rand dieta vestica bogata (mai ales in grasimi si carne, si saraca in fibre) era puternic asociata (corelata) cu incidenta cancerului de colon si de san. In al doilea rand, in cazul persoanelor care migrau in zone unde se semnala un risc crescut de cancer (de diferite tipuri) se observa cresterea riscului de boala a zonei unde se mutau, indiferent de mostenirile lor etnice sau genetice.

Un set concludent de informatii a fost realizat de Academia de Stiinte a SUA, in raportul din 1982 cu titlul Diet, Nutrition and Cancer.

DE CE A FOST ALEASA CHINA?

In anul 1981, Academia Chineza de Stiinte Medicale a publicat un Atlas al Mortalitatii [din pricina] Cancerului raportat la anii 1973-75, analizand diferite cancere din 2400 de regiuni ale Chinei. Aceste harti indicau cancerul ca fiind prezent in mod deosebit in anumite zone geografice. Rata in aceste regiuni era de cateva zeci de ori, chiar o suta de ori mai mare decat in zonele care indicau valoarea cea mai mica, observandu-se astfel o diferenta imensa fata de raportul acelorasi rate de 1.5-2.0 din America.

Rezidentii acestor regiuni traiau in general in aceeasi zona toata viata lor, consumau aceeasi dieta, unica si specifica regiunii lor, fenomenul avand loc invariabil, an de an. Dieta lor (saraca in grasimi si bogata in fibre si alimente pe baza de plante) era in contrast evident cu dieta bogata a tarilor occidentale.

MODELUL DE LUCRU

Pentru studiu au fost selectate 65 de regiuni din China rurala, pentru a fi supuse cerintelor studiului. S-a realizat astfelo comparatie intre dieta, stilul de viata si bolile caracteristice populatiilor din fiecare regiune.

In fiecare din cele 65 de regiuni au fost alese cate 2 sate, din fiecare sat fiind alese (la intamplare), 50 de familii. Din fiecare familie a fost ales numai un membru (fie barbat, fie femei, raportul lor fiind la final egal), studiul avand deci 6500 de participanti. S-au facut teste de sange, urina, si s-au luat mostre de mancare pentru analize ulterioare. In acelasi timp participantii au completat un formular si au oferit informatii cu privire la ceea ce mananca pe parcursul a trei zile.

Au fost in final selectate 367 de elemente cu valoare informationala sigura pentru cele 6500 de familii (reprezentate). Aceasta baza de date despre dieta si stil de viata din anii 1983-84 a inclus informatii despre rata mortalitatii mentionata in anii 1973-75 pentru circa 40 de cancere diferite si alte boli.

Aceleasi zone si persoane din anii 1983-84 au fost supuse studiului in etapa urmatoare, 6 ani mai tarziu, in anii 1989-90. Lor li s-au adaugat alte 20 de noi regiuni din China continentala si Taiwan. De asemenea numarul familiilor a fost plusat cu inca 20 in fiecare regiune, ajungandu-se la un total de 10.200 de adulti reprezentand tot atatea familii. Cu aceasta ocazie a fost culeasa o impresionanta baza de date cu informatii socio-economice.

Aceste informatii au fost combinate cu datele actualizate ce proveneau din rapoartele de mortalitate a anilor 1986-88, folosindu-se cea mai moderna schema de clasificare a bolilor.

IAR CARTEA?

Prima parte a cartii (4 capitole) poarta titlul "Studiul China", vorbind despre probleme cu care ne confruntam, prejudecati, solutii. Celelalte trei parti spulbera temerea cititorului grabit ca am avea de-a face doar cu informatii de studiu, ermetice, reci. Titlurile de sectiuni incita la lectura:

"Bolile abundentei" (din lumea occidentala - obezitate, diabet, inima, cancere), "Ghidul alimentatiei corecte" (pasi spre schimbarea modului de a ne hrani), "De ce nu ati auzit asa ceva pana acum?" (interesele din spatele informatiilor despre nutritie cu care suntem bombardati prin mass media in fiecare zi).

"Studiul poate fi considerat Grand-Prix-ul in epidemiologie."
—New York Times

"Toata lumea din domeniul stiintei nutritiei se bizuie pe T. Colin Campbell, care este unul din titanii acestui domeniu. Este una din cele mai importante carti despre nutritie care au fost scrise vreodata - citirea ei va poate salva viata."
Dean Ornish, doctor in medicina, fondatorul si presedintele Institutului de Cercetare in Medicina Preventiva

"Lucrarea Studiul China a lui Colin Campbell este o carte importanta si interesanta. Împreuna cu fiul sau Tom, el comenteaza studii cu privire la relatia dintre dieta si boala. Concluziile sale legate de consecintele periculoase ale proteinelor de origine animala sunt uluitoare. La fel de surprinzatoare a fost si dificultatea de a prezenta rezultatele sale publicului. Este o istorie care trebuie ascultata".
—Robert C. Rischardson, doctor in stiinte, laureat al Premiului Nobel, profesor de fizica la catedra F.R. Newman si vice presedinte (Cercetare) Universitatea Cornell

"Studiul China este o analiza foarte bine documentata a aberatiilor alimenta-tiei, stilului de viata si alimentatiei moderne si a rezolvarilor rapide, care adeseori duc la esec. Lectiile din China ofera argumente convingatoare in favoarea unei diete pe baza de plante in vederea promovarii sanatatii si a reducerii riscului pentru bolile abundentei."
Sushma Palmer, doctor in stiinte, fost director executiv al Catedrei de Alimentatie si Nutritie a Academiei Nationale de stiinte, SUA

Cuprins:

Prefata editiei in limba romana

Multumiri

Prefata

Cuvant inainte

Introducere
    
     PARTEA I:

Studiul China

     Probleme intampinate, solutii necesare

     Un templu al proteinelor

     Stoparea cancerului

     Lectii din China
    
     PARTEA II-a: 

Bolile abundentei/bogatiei

     Inimi zdrobite

     Obezitatea

     Diabetul

     Cancere frecvent intalnite

     Boli autoimune

     Efecte cu spectru larg  
    
     PARTEA III-a:

Ghidul alimentatiei corecte

     Alimentatia corecta

     Cum sa mancam

     PARTEA IV-a: 

De ce nu ati mai auzit asa ceva pana acum?

     Partea intunecoasa a stiintei!

     Reductionismul stiintific!

     "Stiinta" industriei

     Guvernul: in slujba poporului?

     Sanatatea cui e protejata prin marea medicina?

     Istorii care se repeta!

Anexe:

     Intrebari si raspunsuri

     Proiectul experimental Studiul China

     Filiera "vitaminei" D

     Referinte

     Index

Adresabilitate:

Medici practicieni de diferite specialitati, nutritionisti, publicul larg.

Cartea: Studiul China. Cel mai complet studiu asupra nutritiei - Editia 2007 - fisier in format PDF (click pe imaginea PDF):

Pentru a salva pe calculatorul dumneavoastra fisierul PDF, dati click dreapta pe imaginea PDF si apoi alegeti "Save Target As ..." sau "Save Link As ..."

Sursa carte: http://www.scribd.com/doc/43593635/Studiul-China

Pentru a cumpara cartea vedeti Editura Advent si:
- www.StudiulChina.ro

- www.librariabucuresti.com/Carti-Studiul_China_Cel_mai_complet_ghid_de_studiu_asupra_nutritiei-3035.htm

- http://www.librarie.net/carti/71484/Studiul-China-cel-mai-complet-studiu-asupra-nutritiei-Colin-Campbell

Interviuri cu dr. T. Colin Campbell: 

Dr. T. Colin Campbell's - The China Study - Reducing Risk of Disease through a Vegan Diet - 1

Dr. T. Colin Campbell's - The China Study - Reducing Risk of Disease through a Vegan Diet - 2