Cum sa ne detoxifiem organismul si care este secretul unui organism sanatos - 1 Mai cu mici si bere

Invitat:

Dr. Virgiliu Stroescu - doctor in medicina, doctor Endocrinolog si Nutritionist

Subiectele din emisiune cateva extrase (explicatii pentru diete, stil de viata sanatos, explicarea catorva boli, cum sa le prevenim, sau sa le amelioram):

- proteinele animale (carne, lactate, oua si derivate) si proteinele vegetale (soia, fasole, linte, naut, bob, etc.)

- bolile declansate de proteina animala:  boli cardiovasculare, diabet (diabet tip 1, diabet tip 2), boli de ficat (ciroza, steatoza hepatica - preciroza), etc.

- colesterol mare, glicemia mare

- dieta pentru slabit (de ce nu merg dietele (exemplu cea americana Atkins) si escrocheriile cu diverse pastile si diete de slabit care in realitate imbolnavesc organismul, iar grasimea, kilogramele se depun la loc in timp

- hipotiroidie

- hipertiroidie (insuficienta hormonilor de tiroida)

- picioare umflate

- sedentarism

- obezitate

- infectiile urinare (de ce sunt declansate si cum le putem preveni)

- migrena

- regim pentru enterocolita

- sunt 45.000 de diete care este cea mai buna?

- ce este o dieta ? Un om are mai multa greutate decat trebuie, greutatea mai mare inseamna grasime si grasime inseamna energie,.

- greutatea se calculeaza scazand din inaltime exemplu la 170 cm -100 cm cam 70 Kg si optim intre 60-70 Kg

- dietele NU slabesc! dietele fac sa ne ingrasam. Slabitul sanatos se face prin miscare deoarece grasime = energie (grasimea = mancare mai multa, calorie neconsumata, calorie neconsumata prin miscare care se depune sub forma de grasime).

- pentru slabit si scaderea colesterolului: miscare multa, multe salate, fructe, vegetale multe. Miscarica si mancarica (mai multa miscare sa consume ce este in plus).

- singura cale de slabire sanatoasa este prin miscare

- pauze intre mese de 5 ore (maxim 3 mese pe zi)

- ce mancam dimineata, la pranz, seara ? ce sa mancam sanatos?

- 5 nuci mancate zilnic ne apara de infarctul de miocard. Cine mananca 5 nuci zilnic nu face infarct de miocard (un pumn de nuci).

- colecistul mare (pentru ca are mult colesterol)

- pestele, prepelita sunt o mancare sanatoasa?

- hidratarea pentru sanatate, minim 1-2 litri de apa (urina trebuie sa fie galben transparenta daca este galbena spre inchisa spre rosu, maro, ca iodul astfel se intoxica rinichiul si se ajunge la insuficienta renala in timp)

- bauturile dulci (acidulate sau nu) au intr-un pahar de la 7 la 9 lingurite de zahar (in sangele nostru e nevoie doar de o lingurita de zahar = 5 gr) in aceste bauturi de culoare inchisa sau transparenta si ne distrugem pancreasul ajungandu-se in timp la diabet

- sportul, culturismul si mancarea, dieta vegetariana

- ce bine sa bem ceaiuri, apa plata sau apa de la robinet? care e mai sanatoasa solutie ?


Pentru mai multe detalii, si alte subiecte vedeti emisiunea TV de mai sus.